Waspadai Kekurangan Gizi Dan Anemia Pada Remaja Perempuan Bisa Mempengaruhi Pada Keturunan

Jakarta - Kondisi kesehatan seorang remaja perempuan bisa sangat menentukan berbagai hal di masa depan termasuk pada keturunan yang dilahirkan. Seorang remaja perempuan yang mengalami kurang gizi dan anemia dalam waktu lama karena terus dibiarkan, bisa menimbulkan dampak buruk pada anak yang dia lahirkan kelak, salah satunya intelligence lebih rendah.

"Dia akan menghasilkan keturunan yang perkembangan otaknya lebih rendah, terganggu akibatnya IQ lebih rendah (10 poin). Ketika anak ini sekolah dia punya kognitif yang lemah,"kata pakar nutrisi dari Universitas Indonesia, Dr Rita Ramayulis, DCN, MKes dalam sebuah konferensi pers daring beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.

Rita yang menjabat sebagai Ketua Indonesia Sport Nutricionist Organization (ISNA) itu mengatakan, masalah lain yang juga dapat muncul yakni pertumbuhan massa tubuh anak yang rendah lalu menyebabkan kekebalan kapasitas kerjanya menurun.

Akibatnya dia tidak bisa produktif, mudah lelah, memiliki keterbatasan gerak dan lainnya, diikuti keadaan metabolik yang mengarah pada penyakit tidak menular (PTM) salah satunya diabetis.

"Kalau remaja tidak segera berubah dia akan melahirkan generasi stunting. Lalu generasi stunting itu mudah sekali mengalami gangguan metabolik, terkena diabetes lebih awal,"tutur Rita.

Stunting merupakan kondisi gagal tumbuh dan kembang sejak usia 1000 hari pertama kelahiran (HPK). Kondisi ini umumnya terdiagnosis pada saat anak berusia 2 tahun yakni saat 70 persen otaknya sedang berkembang. Potensi stunting sebenarnya bisa dilihat perjalanan 1000 hari pertama anak, salah satunya bila dia lahir dengan berat rendah (bblr). Pada kondisi ini, maka pemantauan seperti panjang badan dan berat badannya dilakukan setiap pekan.

Gaya Hidup dan Makanan Sehat Bisa Atasi Stunting Remaja

Rita mengatakan, masalah gizi remaja yang salah satunya berkontribusi pada kejadian stunting bisa diubah melalui penerapan gaya hidup sehat termasuk asupan makanan bergizi seimbang.


"Jadi, kalau remaja berada dalam standing gizi baik, berarti ketika suatu saat dia menjadi ibu, dia dalam kondisi tidak malnutrisi. Kapanpun dia akan hamil, zat gizi di dalam tubuhnya sudah siap untuk diteruskan ke janinnya,"kata dia.

Rita menekankan, makanan bergizi seimbang tak mesti mahal. Sederet makanan yang relatif ramah di kantong semisal daun katuk, kangkung, ikan kembung, tempe, buah-buahan seperti pepaya bisa menjadi pilihan demi memenuhi asupan gizi seseorang, namun tetap harus memperhatikan pengolahan yang tepat.

"Tempe yang mudah didapat sudah bisa menyelesaikan untuk pemenuhan protein anak-anak, ibu hamil, ibu menyusui dengan pengolahan tepat. Sayur tidak mesti mahal-mahal, kangkung jauh lebih bagus asal pengolahan tepat. Bahkan oncom pun karena kandungan gizi luar biasa,"tandas Rita.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pusat Pengendalian Pencegahan Penyakit di AS Longgarkan Perjalanan Internasional Bagi 110 Lebih Negara Termasuk Indonesia

Jakarta - Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di AS telah melonggarkan aturan perjalanan Internasional bagi lebih dari 110 negara dan wilayah. Pembatasan 'dari' dan 'ke' negara serta wilayah tersebut, salah satunya Jepang yang akan melaksanakan olimpiade, diturunkan dari Level 4. Diberitakan Reuters, CDC melaporkan pada Senin (7/6), ada 61 negara yang diturunkan dari peringkat Level 4, yakni level tertinggi di mana semua perjalanan tidak disarankan. Kini, negara dengan Degree 4 disarankan membuka perjalanan internasional bagi individu yang sudah divaksinasi penuh. Sementara itu, seorang juru bicara CDC mengatakan ada tambahan 50 negara dan wilayah yang diturunkan ke Degree 2 atau Level 1 pada Selasa (8/6). Negara-negara dengan Degree 1 yakni mereka yang memiliki kasus COVID-19 paling rendah. Saat ini di antaranya Singapura, Israel, Korea Selatan, Islandia, Belize, dan Albania. Sedangkan negara yang terdaftar di Degree 3 seperti Prancis, Ekuador, Filipina, A
Baca selengkapnya

Beberapa Hal Yang Bisa Membuat Diet Anda Gagal Dan Cara Mengatasinya

Jakarta - Menurunkan berat badan merupakan salah satu hal yang menjadi misi bagi banyak orang. Dengan tujuan itu, banyak orang yang melakukan pola diet tertetu. Menurunkan berat badan ini sangat membutuhkan upaya ekstra serta konsistensi. Hal ini tidak bisa kamu peroleh dengan cara yang mudah. Berbagai tantangan juga bisa membuatmu sulit dalam melakukan diet. Lebih lanjut, terjadinya tantangan ini juga bisa membuatmu gagal dalam melakukan diet. Sejumlah hal sehari-hari tanpa kamu sadari bisa membuat diet yang kamu jalani menjadi gagal. Dilansir dari Healthy , berikut sejumlah hal yang bisa membuat diet yang kamu jalani menjadi gagal. Meningkatnya Stres Kondisi stres yang kamu alami terutama pada saat di rumah saja seperti sekarang merupakan hal yang rentan dialami. Meningkatnya stres ini menyebabkan diet regimen yang kamu jalani bisa gagal dilakukan. Penelitian pada tahun 2018 mengungkap bahwa ketika mengalami stres kamu cenderung makan berlebihan terutama pada maka
Baca selengkapnya

Apakah Benar Jika Berat Badan Turun Payudara Pun Ikut Mengecil? Berikut Penjelasannya

Jakarta - Ketika sedang berdiet , benarkah segala organ di tubuh benar-benar mengecil? Atau apakah terdapat bagian tubuh tertentu yang dapat dipertahankan besarnya? Hal inilah yang kerap dialami wanita ketika ingin mengecilkan tubuhnya namun tak ingin kehilangan volume dari payudara. Dilansir dari Her, Angela Fitch, M.D., dari Weight Loss Center di University of Cincinnati menjelaskan bahwa apakah payudara bakal turut mengecil bersama dengan bobot tubuh yang berkurang ini. Fitch menjelaskan bahwa sesungguhnya kita tidak dapat mengubah di mana beban berkumpul pada bagian tubuh yang kita miliki. "Karena pada tubuh, kita hanya dapat mengamati di mana saja beban itu berada pada bagian yang terlihat mata. Itulah mengapa kita lebih menyadarinya dibanding pada bagian belakang tubuh,"jelas Fitch. "Lemak tubuh akan berkurang pada bagian tertentu tanpa ada bagian khusus di mana itu akan berkurang,"sambungnya. Cara Agar Payudara Tetap Kencang Terkait bentuk payu
Baca selengkapnya